De nehéz az iskolatáska
Egy bostoni gyerekkórház megfigyelései alapján úgy véli, hogy minden gyerek ellentartással kompenzálja a túl nehéz iskolatáskát oly módon, hogy előrehajol és a nyakát felfele szegi. Ez a testtartás degenerációkat hoz létre a gerincoszlopban és az érintett idegrendszerben is.
Sokszor meg lehet figyelni a gyerekeket az utcán, tömegközlekedési eszkÅ‘zÅ‘kÅ‘n, hogy rendellenes testtartással cipelik a testsúlyukhoz mérten igencsak megterhelÅ‘ iskolatáskát. Ez érthetÅ‘ is, hiszen a háti szakaszon megnövekedett súlyt ahhoz, hogy ne essen hátra és megörÃzhesse a gyerek az egyensúlyát elÅ‘re kell hajolnia. Ezáltal az ágyéki (lumbális) szakaszon és a nyaki (cervikális) szakaszon is rendellenes testtartást vesz fel a gerincoszlop. Bár még ebben az életszakaszban sokkal rugalmasabbak a csigolyák közötti porckorongok mint felnÅ‘tt korban, de az izomzat is sokkal gyengébb. A felesleges túlsúly cipelése miatt sajnos elkezdÅ‘dnek a gerinc degeneratÃv elváltozásai. Sokszor a gyerek testsúlyának a 10%-át is meghaladó lehet a hátitáska ami nagyon megterhelÅ‘ a gerincoszlopon kÃvül a nagyÃzületeknek is mint térd és csÃpÅ‘. A gyerekek amúgy is mozgásszegény életmódot illetve ülÅ‘ életmódot élnek amihez társulnak még a helytelen étkezési szokások miatt kialakuló túlsúlyos állapotok. Magyarországon kb. minden ötödik gyerek túlsúlyos és ha ehhez még hozzávesszük az iskolatáska felesleges extra súlyterhelését el tudjuk képzelni mekkora teher hárul a gyermek aktÃv és passzÃv mozgató szervrendszerére vagyis az izmokra, csontokra és Ãzületekre. Persze, hogy kialakul a korai lúdtalp (pes planus), kalapácsujj (digitus malleus), bokasüllyedés (pes planovalgus), X láb (genu valgum) a teher kompenzációja miatt, a gerinc oldalirányú görbületei (scoliosis) aztán végkövetkezményként akár a krónikus fejfájás is. Bizony a túlsúlyos hátitáska hosszabb távon már érinteni fogja az idegrendszert is.
Most a szeptemberi iskolakezdés időszakában szülőként és pedagógusként is oda kellene figyelni a táska minőségére, a testtartásra és természetesen arra, hogy ne cipeltessük feleslegesen a tankönyveket a gyerekkel az iskolába és haza.
Arra is oda kell figyelni, hogy a gyerek ne féloldalasan vigye a hátitáskát hanem mint egy hátizsákot mind a két vállán egyenletesen eloszlatva a súlyt. A gyerekkori kismértékű panaszok a tapasztalatok szerint 20-30 év múlva sajnos „fájdalomszörnyetegekké” tudnak fejlÅ‘dni. Gondoljunk arra, hogy a kisember felnÅ‘ és a mostani felhÅ‘tlen boldogsága lehetÅ‘leg maradjon meg idÅ‘s korára is.