A lakosság 40% -ának fáj a háta
A hátfájás a lakosság körében sajnos már gyerekkortól valamilyen mértékben végigkísér. A legtöbb esetben a nem megfelelő életmódunk ad lehetőséget a különböző eredetű hátfájdalmak kialakulására.
A gerincoszlopunk már tinédzser korunktól kezdve különböző mértékben lassan kezd romlani. Eleinte még csak ritkábban fáj, de a kor előrehaladtával egyre gyakrabban érezzük, hogy van hátunk, vannak kisebb vagy éppen nagyobb hát fájdalmaink.
Sajnos attól, hogy nem fáj éppen a hátunk még nem jelenti azt, hogy minden rendben van a gerincoszlopunkkal. Lassan, fájdalom nélkül, “sunyi” módon történnek meg kezdetben az elváltozások majd amikor már tényleg fáj viszonylag nagy a baj. Ekkor kezdenek az emberek foglalkozni a gerincoszloppal, járnak orvoshoz, különböző terápiákra, kezelésekre, stb. Sajnos elég gyakran már kicsit késve történik meg mindez és nem minden esetben lehet komoly segítséget sem nyújtani. Sokkal jobb lenne már gyerekkortól a megelőzésre figyelni, a helyes testtartást szem előtt tartani, a helyesen végzett fizikai tevékenységekre ügyelni, a megfelelő életmódra összpontosítani.
A hátfájások és azon belül a nagyobb tortaszeletet kiszakító derékfájások igenis elkerülhetőek lennének. Sajnos mondhatjuk, hogy a hátfájások “népbetegségnek” számítanak a felnőtt lakosság körében. Kisebb nagyobb mértékben mindenkit érintenek. Nézzük meg, hogy miért is fáj a hátink, mi illetve mik válthatják ki a fájdalmakat?
Melyek a hátfáljások leggyakoribb okai?
- helytelen fektetés csecsemőkorban, túl korai két lábra állítás
- túl sok ülés az iskolapadokban (általános iskola, egyetem, posztgraduális képzések…sokszor több mint 20 év folyamatos ülés)
- kevés testmozgás, kevés sport
- túlsúly (indokolatlanul nagy teher a mozgató szervrendszereken)
- nem megfelelő étrend, kevés folyadék fogyasztás
- rossz testtartás, előreeső vállak
- rossz lábbelik, eljárt sarkú cipő, túl magas vagy túl lapos cipósarok
- lúdtalp
- egyoldalú munka, asszimetrikus sporttevékenységek
- különböző mértékű, súlyosságú porckorong bántalmak
- korral járó kopásos eredetű fájdalmak, különböző csigolyákat érintő degeneratív megbetegedések
- csigolyatesteket érintő törések, ívszakadások, összeroppanások
- előrehaladott csontritkulás
- gerincet érintő daganatos megbetegedések
- csontvelőgyulladások
- gerinc TBC
- ízületi gyulladások
- belső szervi megbetegedések és azok kisugárzásai a metamerek, szegmentek vonalában, vesebetegségek, vesekő
- stressz, szorongás, félelmek, létbizonytalanság, depresszió, lelki okok kivetülései (nagyon nagy mértékben hozzájárulnak a spasztikus, merev, feszes izomzat kialakulásáért a stresszes illetve feszült állapotok!)
- izmok, szalagok, inak, ízületi tokok feszülései vagy túlzott laza állapotai
- helytelen testtartásban végzett emelések
- túl nehéz terhek emelése
- hirtelen végzett mozdulatok
- elégtelen vagy teljesen hiányzó hétköznapi aktív nyújtások (streching)
- gerinc anatómiai görbületeinek elváltozásai, scoliosis
- erőteljes tüsszentés, köhögés
- hosszú ideig állás, ülés
- nem megfelelő kialakítása a munkahelyi környezetnek, alacsony monitor, rossz irodaszék, görnyedt vagy féloldalas ülés
- hosszú ideig gépkocsi vezetés deréktámasz nélkül
- nem megfelelő matracon való alvás; gödrös-kifeküdt régi matrac
- alvászavarok
- gerincvelői idegeket érintő képletek miatt (főleg a porckorong kiboltosulásai)
- terhesség is lehet kiváltó ok a megváltozott statika miatt
- gyenge fizikai alkat, gyenge háti izomzat
- dohányzó életmód
- genetikai, veleszületett rendellenességek
Tehát amint láthatjuk már nagyon kis gyermekkor óta nagyon sokféle tényező válthatja ki a hátfájdalmainkat. Minél korábban foglalkozunk a felsoroltakkal és minél többet ki tudunk iktatni a listából (természetesen ami tőlünk függ) annál kevésbé lesznek fizikai panaszaink.
Mi abban tudunk segíteni a hozzánk fordulókon, hogy a feszes-spasztikus izomzatot lazítjuk, nyújtjuk manuálterápiával illetve a GerincFix dekompressziós ággyal egy nagyon kellemes környezetben.
