A lakosság 40% -ának fáj a háta

A hátfájás a lakosság körében sajnos már gyerekkortól valamilyen mértékben végigkísér. A legtöbb esetben a nem megfelelő életmódunk ad lehetőséget a különböző eredetű hátfájdalmak kialakulására.

A gerincoszlopunk már tinédzser korunktól kezdve különböző mértékben lassan kezd romlani. Eleinte még csak ritkábban fáj, de a kor előrehaladtával egyre gyakrabban érezzük, hogy van hátunk, vannak kisebb vagy éppen nagyobb hát fájdalmaink.

Sajnos attól, hogy nem fáj éppen a hátunk még nem jelenti azt, hogy minden rendben van a gerincoszlopunkkal. Lassan, fájdalom nélkül, „sunyi” módon történnek meg kezdetben az elváltozások majd amikor már tényleg fáj viszonylag nagy a baj. Ekkor kezdenek az emberek foglalkozni a gerincoszloppal, járnak orvoshoz, különbözÅ‘ terápiákra, kezelésekre, stb. Sajnos elég gyakran már kicsit késve történik meg mindez és nem minden esetben lehet komoly segítséget sem nyújtani. Sokkal jobb lenne már gyerekkortól a megelÅ‘zésre figyelni, a helyes testtartást szem elÅ‘tt tartani, a helyesen végzett fizikai tevékenységekre ügyelni, a megfelelÅ‘ életmódra összpontosítani.

A hátfájások és azon belül a nagyobb tortaszeletet kiszakító derékfájások igenis elkerülhetÅ‘ek lennének. Sajnos mondhatjuk, hogy a hátfájások „népbetegségnek” számítanak a felnÅ‘tt lakosság körében. Kisebb nagyobb mértékben mindenkit érintenek. Nézzük meg, hogy miért is fáj a hátink, mi illetve mik válthatják ki a fájdalmakat?

Melyek a hátfáljások leggyakoribb okai?

• helytelen fektetés csecsemÅ‘korban, túl korai két lábra állítás
• túl sok ülés az iskolapadokban (általános iskola, egyetem, posztgraduális képzések…sokszor több mint 20 év folyamatos ülés)
• kevés testmozgás, kevés sport
• túlsúly (indokolatlanul nagy teher a mozgató szervrendszereken)
• nem megfelelÅ‘ étrend, kevés folyadék fogyasztás
• rossz testtartás, elÅ‘reesÅ‘ vállak
• rossz lábbelik, eljárt sarkú cipÅ‘, túl magas vagy túl lapos cipósarok
• lúdtalp
• egyoldalú munka, asszimetrikus sporttevékenységek
• különbözÅ‘ mértékű, súlyosságú porckorong bántalmak
• korral járó kopásos eredetű fájdalmak, különbözÅ‘ csigolyákat érintÅ‘ degeneratív megbetegedések
• csigolyatesteket érintÅ‘ törések, ívszakadások, összeroppanások
• elÅ‘rehaladott csontritkulás
• gerincet érintÅ‘ daganatos megbetegedések
• csontvelÅ‘gyulladások
• gerinc TBC
• ízületi gyulladások
• belsÅ‘ szervi megbetegedések és azok kisugárzásai a metamerek, szegmentek vonalában, vesebetegségek, vesekÅ‘
• stressz, szorongás, félelmek, létbizonytalanság, depresszió, lelki okok kivetülései (nagyon nagy mértékben hozzájárulnak a spasztikus, merev, feszes izomzat kialakulásáért a stresszes illetve feszült állapotok!)
• izmok, szalagok, inak, ízületi tokok feszülései vagy túlzott laza állapotai
• helytelen testtartásban végzett emelések
• túl nehéz terhek emelése
• hirtelen végzett mozdulatok
• elégtelen vagy teljesen hiányzó hétköznapi aktív nyújtások (streching)
• gerinc anatómiai görbületeinek elváltozásai, scoliosis
• erÅ‘teljes tüsszentés, köhögés
• hosszú ideig állás, ülés
• nem megfelelÅ‘ kialakítása a munkahelyi környezetnek, alacsony monitor, rossz irodaszék, görnyedt vagy féloldalas ülés
• hosszú ideig gépkocsi vezetés deréktámasz nélkül
• nem megfelelÅ‘ matracon való alvás; gödrös-kifeküdt régi matrac
• alvászavarok
• gerincvelÅ‘i idegeket érintÅ‘ képletek miatt (fÅ‘leg a porckorong kiboltosulásai)
• terhesség is lehet kiváltó ok a megváltozott statika miatt
• gyenge fizikai alkat, gyenge háti izomzat
• dohányzó életmód
• genetikai, veleszületett rendellenességek

Tehát amint láthatjuk már nagyon kis gyermekkor óta nagyon sokféle tényező válthatja ki a hátfájdalmainkat. Minél korábban foglalkozunk a felsoroltakkal és minél többet ki tudunk iktatni a listából (természetesen ami tőlünk függ) annál kevésbé lesznek fizikai panaszaink.

Mi abban tudunk segíteni a hozzánk fordulókon, hogy a feszes-spasztikus izomzatot lazítjuk, nyújtjuk manuálterápiával illetve a GerincFix dekompressziós ággyal egy nagyon kellemes környezetben.